Новий підхід до йоги

Відкрийте силу
дихання та зміцніть своє тіло

Унікальна методика, яка поєднує дихальні практики та фізичні вправи для досягнення гармонії тіла та розуму. Зміцнюйте м'язи, покращуйте гнучкість та знаходьте внутрішній баланс.

Записатись на заняття Дізнатись більше

Про студію zurneblak

zurneblak — це не просто йога-студія, а простір для трансформації тіла та розуму через унікальне поєднання дихальних практик та фізичних вправ.

Наша методика базується на давніх традиціях йоги, адаптованих до сучасних потреб. Ми зосереджуємось на зміцненні м'язового корсету, покращенні гнучкості та розвитку витривалості через усвідомлене дихання.

5+ років

Досвіду та практики

1000+

Задоволених клієнтів

8

Сертифікованих тренерів

12

Різних програм

Йога практика
Дихальні вправи Медитація

"Дихання — це міст між тілом і свідомістю"

Наші унікальні практики

Ми розробили спеціальні програми, які поєднують дихальні техніки та фізичні вправи для досягнення максимальних результатів

ДихайСила

Інтенсивна програма, спрямована на зміцнення м'язового корсету через поєднання силових вправ та глибокого дихання.

60 хв • Середній рівень Дізнатись більше →

ГнучкийПотік

Динамічна практика, що розвиває гнучкість та покращує рухливість через плавні переходи між асанами.

75 хв • Всі рівні Дізнатись більше →

МедитативнийБаланс

Практика, що поєднує медитацію та балансові пози для розвитку концентрації та зміцнення глибоких м'язів.

90 хв • Початковий рівень Дізнатись більше →

ЕнергіяДихання

Інтенсивна дихальна практика для підвищення енергетичного потенціалу та зміцнення серцево-судинної системи.

45 хв • Просунутий рівень Дізнатись більше →

Переваги нашого підходу

Наша методика поєднує найкращі практики для досягнення видимих результатів

Зміцнення м'язів

Наші практики спрямовані на комплексне зміцнення всіх груп м'язів, особливо глибоких м'язів-стабілізаторів, які формують міцний корсет.

  • Зміцнення м'язового корсету
  • Покращення постави
  • Підвищення тонусу тіла

Покращення дихання

Правильне дихання — ключ до здоров'я. Наші техніки допомагають збільшити об'єм легень та ефективність газообміну.

  • Збільшення життєвої ємності легень
  • Покращення кисневого обміну
  • Зниження стресу через дихання

Гармонія тіла і розуму

Наш підхід інтегрує фізичні вправи з ментальними практиками для досягнення цілісного благополуччя.

  • Покращення концентрації
  • Зниження рівня тривожності
  • Підвищення якості сну

Наші тренери

Команда сертифікованих професіоналів з багаторічним досвідом

Олена Дихайко

Засновниця, головний тренер

9 років

Сертифікований інструктор з 10-річним досвідом. Спеціалізується на дихальних практиках та силовій йозі.

Хатха-йога Пранаяма Силова йога

Максим Вдихов

Тренер з силової йоги

7 років

Майстер спорту з гімнастики, який поєднує силові елементи з йогою для максимального зміцнення м'язів.

Силова йога Аштанга Функціональні тренування

Анна Повітряна

Тренер з медитації

8 років

Експерт з медитативних практик та дихальних технік, що допомагають досягти глибокої релаксації та зміцнення.

Медитація Пранаяма Йога-нідра

Відгуки наших клієнтів

Що кажуть люди, які вже відчули переваги наших практик

"Після трьох місяців занять у zurneblak я відчула значне зміцнення м'язів спини та пресу. Моя постава покращилась, а тіло стало більш гнучким. Особливо вражають дихальні практики, які дають неймовірний заряд енергії!"

Марина К.

Клієнт з 2023 року

98%

Задоволених клієнтів

4.9

Середня оцінка

1000+

Відгуків

85%

Повертаються знову

Наші абонементи

Оберіть оптимальний варіант для досягнення ваших цілей

Базовий

800 грн/місяць
  • 8 групових занять на місяць
  • Доступ до базових програм
  • Консультація з тренером
  • Індивідуальні заняття
  • Онлайн-підтримка
Обрати план
Популярний

Оптимальний

1200 грн/місяць
  • 12 групових занять на місяць
  • Доступ до всіх програм
  • 2 індивідуальні консультації
  • Онлайн-підтримка
  • Індивідуальні заняття
Обрати план

Преміум

2000 грн/місяць
  • Необмежена кількість групових занять
  • Доступ до всіх програм
  • 4 індивідуальні заняття
  • Персональний план тренувань
  • Цілодобова онлайн-підтримка
Обрати план

Зв'яжіться з нами

Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом

Наша адреса

м. Київ

Графік роботи

Пн-Пт: 7:00 - 22:00

Сб-Нд: 9:00 - 20:00

Контактна інформація

Email: [email protected]

Наш блог

Корисні статті та поради від наших експертів

Дихальні практики

5 дихальних технік для зміцнення м'язового корсету

Правильне дихання — ключ до ефективного зміцнення м'язів. У цій статті ми розглянемо 5 потужних дихальних технік, які допоможуть вам активувати глибокі м'язи корсету та покращити результати тренувань.

#дихання #м'язи #корсет
Читати далі
Силова йога

Як поєднати силові тренування з йогою для максимальних результатів

Інтеграція силових елементів у практику йоги може значно підвищити ефективність тренувань. Дізнайтеся, як правильно поєднувати ці підходи для гармонійного розвитку сили та гнучкості.

#сила #йога #тренування
Читати далі
Медитація

Медитативні практики для покращення концентрації та зміцнення тіла

Медитація — це не лише спосіб заспокоїти розум, але й потужний інструмент для зміцнення зв'язку між тілом і свідомістю. Відкрийте для себе практики, які допоможуть покращити концентрацію та усвідомленість під час фізичних тренувань.

#медитація #концентрація #свідомість
Читати далі

Підпишіться на наш блог

Отримуйте найновіші статті, поради та ексклюзивні матеріали прямо на вашу електронну пошту

Щотижневі оновлення

Ексклюзивні поради від тренерів

Доступ до закритих матеріалів

Підписатися